Mosjon og trening

Mosjon og mageøvelser

For å overhodet å få noe ut av mageøvelser, er det viktig å spenne magemusklene hele tiden. Magen skal trekkes inn, nøyaktig som når du skal gjøre deg lekker i badetøy. Dermed unngår man også å skade korsryggen.

Les mer

Gode råd mot magesmerter under trening
Sliter du med magesmerter under treningen? Da er du ikke alene av å ha dette plagsomme problemet. Hvis du derimot leser denne artikkelen kan du få noen gode råd mot dette problemet, enten du driver idrett på mosjons- eller konkurransenivå.

Les mer

Mennesker med astma bør mosjonere og trene

Studier viser nå at asmatikere vil få økt livskvalitet hvis de mosjonerer og trener regelmessig og riktig. Regelmessig mosjon er viktig for alle og dette gjelder også asmatikere. Rådfør deg med din lege for å tilpasse treningen din tilstand.

Les mer


Få Mindre og fastere rumpe ved å mosjonere riktig
Ønsker du deg sprettrumpe? En liten snerten og fast rumpe? Da bør du lese den enkle oppskriften vi har laget for å oppnå ditt mål. Det er ikke mye innsats som skal til heller. Ved å mosjonere riktig ser du fort resultater.

Les mer


Bli slank med effektiv kondisjonstrening

Kondisjonstrening er den mest effektive måten å gå ned i vekt på. Aerob trening gir mange helsebringende effekter og gir høy grad av fettforbrenning. Mosjon i høyt tempo gir deg en god kondisjon.

Les mer


Ved å trene riktig får du raskere større muskler
Ved å trene med riktig intensitet, antall reps og serier og ikke minst ved å hvile nok vil du oppnå resultater raskere. Kosttilskudd vil også kunne gi deg resultatene du ønsker raskere.

Les mer


Gode motivasjonsfaktorer for å starte å mosjonere og trene
Mange sliter med å komme i gang med treningen, og kommer med mange gode unnskyldninger for å heller å gjøre andre ting. Her gir vi dere en rekke gode grunner for å starte å mosjonere og trene.
Les mer


Viktige faktorer for fremgangsrik trening
Det er noen viktige holdepunkter som bør være inkludert i et hvert treningsopplegg for at det skal gi fremgang. Hvis du følger våre enkle råd, er du langt på vei mot målet ditt.
Les mer


Kvinner og vekttrening
Mange kvinner trener ikke med vekter, fordi de er redde for å legge på seg. Men dette er helt feil tankegang. Jo mer muskler en har, jo høyere forbrenning får man også. Derfor er styrketrening også en god oppskrift på hvordan en skal gå ned i vekt.
Les mer

Svømming er god mosjon og trening
Svøm deg slank. Svømming er kanskje den beste måten å gå ned i vekt på hvis du er overvektig. Det er en treningsform med høy forbrenning, samtidig som du skåner kroppen for store belastninger.
Les mer




Mosjon.biz| Kontakt oss | Linker | Linkbytte | Annonsering | Om oss | Privacy policy
Mosjon.biz 2008